כבר לא ילד, עוד לא מבוגר.
ובאמצע - אתה.
תקופה מלאה בשאלות: מי אני, מה אני שווה, ואיפה המקום שלי.
אימון הוא מקום לעצור, להבין מה באמת חשוב לך ולהתקדם, צעד אחרי צעד.
חברים, לימודים, ביטחון עצמי, לחץ, או כל דבר אחר שמעסיק אותך.
הפרק הבא בסיפור שלך יכול להיראות אחרת.
אולי זה מוכר לכם
- דחיינות, ולחץ גדול לפני כל מבחן.
- "אני לא מספיק טוב".
השוואה מתמדת לחברים ולמה שרואים ברשתות. - קושי חברתי, או תחושה של חוסר שייכות.
- חוסר כיוון ומוטיבציה.
"לא יודע מה אני רוצה". - כל שיחה בבית על לימודים הופכת לוויכוח.
- קשב וריכוז שמקשים על הלימודים וההתארגנות.
על אימון קשב
למה בחרתי באימון מתבגרים?
כאמא לשלושה בנים מתבגרים, אני מכירה מקרוב את האתגרים של הגיל הזה, וגם את ההזדמנויות שטמונות בו.
זה הגיל שבו מתגבשים הזהות, הדימוי העצמי ותחושת המסוגלות, ודווקא בו אפשר לעשות שינוי שילווה אותם הלאה.
מתבגרים לא צריכים עוד מבוגר שיגיד להם מה לשנות.
הם צריכים מרחב שבו רואים אותם, מקשיבים להם ומאמינים בהם.
מה שחשוב באמת הוא לא רק שיעשו דברים אחרת, אלא שיראו את עצמם אחרת.
מקום שבו רואים אותך.
בגיל ההתבגרות הרבה אנשים אומרים לך מה לעשות, ומעטים שואלים מה אתה רוצה.
באימון יש מרחב בטוח ובלי שיפוט לדבר על מה שמעסיק אותך, לגלות את הכוחות שלך ולבחור לאן להתקדם.
- 01היכרות ואמוןמרחב בטוח ובלי שיפוט.
לומדים להכיר אותך: מה אתה אוהב, ומה כבר מצליח לך. - 02מה חשוב ליאתה בוחר על מה לעבוד, לא ההורים ולא בית הספר.
- 03מטרה קרובהמטרה ברורה ומוחשית, לא "בעוד עשר שנים".
- 04מתנסיםבסוף כל מפגש בוחרים משהו קטן לנסות עד הפעם הבאה, ולומדים גם ממה שלא הצליח.
- 05עצמאות ומסוגלותהכלים הופכים לשלך.
לראות את הטוב, דרך המצלמה
באימון אני מזמינה אותך להשתמש בסמארטפון, הכלי שכבר נמצא אצלך ביד, כדי לראות את המציאות בזווית נוספת.
לצלם רגע טוב מהיום שלך: משהו שהצליח, משהו שהצחיק, משהו שאהבת.
כשנותנים תשומת לב לטוב שכבר קיים, אפשר לראות את עצמך ואת היום שלך קצת אחרת.
ומה עם ההורים?
המתבגר הוא המתאמן.
מה שהוא משתף נשאר בינינו, מלבד מצבי סכנה, כדי שירגיש בנוח לדבר חופשי.
איך התהליך בנוי
- 1פגישה עם ההורים – מכירים, שומעים מה מעסיק אתכם ומתאמים ציפיות.
- 2פגישת היכרות עם המתבגר – מכירים, בונים אמון, ומתחילים להבין מה חשוב לו.
- 3מפגשי אימון עם המתבגר – מפגשים קבועים, שבהם הוא מוביל את מה שעובדים עליו.
- 4פגישת סיכום עם ההורים – משתפים בתהליך, בהתאם למה שהמתבגר מסכים לשתף.
"אם רוצים לעוף, יש לדאוג שיהיו גם שמים."
פרטי התוכנית
- למי
- מתבגרים ומתבגרות בגילאי 14–18
- מפגשים
- 8 מפגשים אישיים, פעם בשבוע
- אורך
- כשעה
- הורים
- פגישת פתיחה ופגישת סיכום
- איפה
- בזום, או פנים אל פנים בלוס גאטוס, קליפורניה
לפעמים זו רק שיחה, ולפעמים זו התחלה של דרך חדשה.
אפשר לפנות אליי, הורים או מתבגרים, ונתאם שיחת היכרות.